ANGEBOTE BEI NGYM MOVE
Gruppenfitness für Frauen, Personaltraining, Seniorentraining und Schwangerschaftstraining - bei NGYM MOVE sind Sie richtig! Wir bieten ein vielfältiges Angebot an Fitnesskursen und individuellem Training, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Lassen Sie uns gemeinsam an Ihrer Fitness arbeiten und dabei Spaß haben!
PERSONALTRAINING
Im Personal Training stehst du im Mittelpunkt.
Gemeinsam arbeiten wir an deinem Ziel – ob Muskelaufbau, Straffung, Gewichtsreduktion, Rückenstärkung oder mehr Beweglichkeit.
Das Training wird individuell auf dein Fitnesslevel und deine körperlichen Voraussetzungen abgestimmt.
Auch bei Themen wie Schwangerschaft, Rückbildung, Myomen, Endometriose, Lipödem oder Haltungsschwächen begleite ich dich einfühlsam und professionell.
Gezielt, angepasst und nachhaltig – für mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.
FIRMENFITNESS
Ob monatlich oder einmal jährlich – unsere Firmenfitness-Events bringen Bewegung, Motivation und Teamgeist in Ihr Unternehmen.
In Gruppen bis zu 10 Personen gestalten wir ein abwechslungsreiches Training, das Kraft, Mobilität und Ausgleich zum Arbeitsalltag fördert.
Das Programm wird individuell auf Ihr Team und Ihre Ziele abgestimmt.
Gezielte Übungen stärken Rücken und Haltung, fördern das Wohlbefinden und setzen einen nachhaltigen Gesundheitsimpuls für Ihr Unternehmen.
Gemeinsam aktiv. Gemeinsam stärker. Gemeinsam Erfolg
GRUPPENKURSE
Trainiere in kleinen Gruppen nur unter Frauen – persönlich, motivierend und effektiv.
Die Einheiten verbinden Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität und sind auf alle Fitnesslevel abgestimmt.
Ob Einsteigerin oder Fortgeschrittene – du trainierst in deinem Tempo und wirst individuell begleitet.
Gemeinsam stark. Schritt für Schritt.
SCHWANGERSCHAFTSTRAINING
Während der Schwangerschaft und nach der Geburt braucht dein Körper gezielte und angepasste Bewegung.
Im Schwangerschaftstraining stärken wir sanft deine Muskulatur, fördern deine Beweglichkeit und unterstützen dich dabei, Beschwerden vorzubeugen. Der Fokus liegt auf Stabilität, Atmung und einem bewussten Körpergefühl.
In der Rückbildung nach der Geburt kräftigen wir insbesondere Beckenboden und Körpermitte, verbessern deine Haltung und begleiten dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Kraft und Stabilität.
Individuell angepasst. Einfühlsam begleitet. In deinem Tempo.
SENIORENTRAINING
Bewegung kennt kein Alter.
Unser Seniorentraining unterstützt Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination – individuell angepasst und sicher begleitet.
Das Training kann als Personal Training oder in Kleingruppen ab 2 Personen stattfinden.
So fördern wir Stabilität im Alltag, stärken Muskulatur und Gelenke und tragen zur Sturzprävention bei.
Aktiv bleiben. Selbstständig bleiben. Lebensqualität erhalten.